Người Nhật đứng đầu thế giới về sống thọ chủ yếu nhờ họ đi đầu áp dụng rộng rãi "ba vòng bảo vệ sức khỏe", Ngay từ những năm 1910s người Nhật đã bắt đầu nghiên cứu chiết xuất các hoạt chất quý từ thiên nhiên như tảo, cá biển v.v. để sử dụng mà ngày nay được xếp vào nhóm thực phẩm chức năng bảo vệ sức khỏe trong khi đó châu Âu mãi tới 1980s mới bắt đầu quan tâm. Ba vòng bảo vệ sức khỏe gồm:
1. Vòng cơ bản
Hàng ngày tiêu dùng thực phẩm nước uống chất lượng cao với chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý đi kèm với các hoạt động sinh hoạt, tập luyện, giải trí lành mạnh. Tuy nhiên, nếu chỉ dựa vào tiêu dùng thực phẩm, nước uống chất lượng cao hoặc tập luyện thường xuyên mà bỏ qua hai vòng bảo vệ còn lại thì cũng chưa chắc đã đảm bảo sống thọ như mong muốn.
2. Vòng nâng cao
Đều đặn bổ sung các loại thực phẩm chức năng bảo vệ sức khỏe chiết xuất từ thiên nhiên giúp cải thiện chức năng và bảo dưỡng các cơ quan lục phủ ngũ tạng thiết yếu như tim, gan, phổi, thận v.v. Thực tế nhiều người trông rất khỏe mạnh, cơ bắp săn chắc nhờ tập luyện nhưng tuổi thọ lại kém hơn những người nằm liệt giường lâu dài, lý do đơn giản là vì các cơ quan lục phủ ngũ tạng thiết yếu của người nằm liệt giường khỏe mạnh và bền bỉ hơn.
Thực phẩm chức năng bảo vệ sức khỏe đóng vai trò bổ trợ và bảo dưỡng các cơ quan trọng yếu và giúp chúng hoạt động tốt và lâu bền hơn chứ không thay thế được thuốc chữa bệnh dùng ở vòng khẩn cấp. Ngược lại, thuốc chữa bệnh cũng không thể thay thế được vai trò bổ trợ và bảo dưỡng của thực phẩm chức năng bảo vệ sức khỏe.
Do đó, đừng vì ác cảm với các chiêu trò bơm thổi thần thánh hóa thực phẩm chức năng của một số người bán hàng vô lương tâm mà phủ định vai trò quan trọng của thực phẩm chức năng bảo vệ sức khỏe. Hiểu đúng công dụng và sử dụng hợp lý thực phẩm chức năng sẽ giúp sống khỏe, sống thọ hơn còn nếu phủ định thì đã tự tay loại bỏ một vòng bảo vệ sức khỏe cần thiết của chính mình
Thực hiện tốt hai vòng này không chỉ giúp cơ thể khỏe hơn mà còn giảm nguy cơ đụng vòng khẩn cấp (nếu có đụng cũng ở mức độ nhẹ hơn, dễ điều trị hơn)
3. Vòng khẩn cấp
Nếu chẳng may cơ thể bị bệnh thì phải dùng thuốc chữa bệnh và tuân thủ liệu pháp điều trị theo chỉ định của bác sĩ.
Trên đây là ba vòng bảo vệ sức khỏe dễ áp dụng và cho hiệu quả cao. Tuy nhiên rất nhiều người Việt chỉ quan tâm đến vòng ngoài và ỷ lại hoàn toàn vào thuốc chữa bệnh ở vòng khẩn cấp khi sức khỏe có vấn đề. Điều này giống như chạy xe không bảo dưỡng chỉ khi nào xe hỏng hóc mới vào gara sửa nên xe mau hỏng và hỏng nặng khiến tuổi thọ của xe giảm.
Do đó, để tiến tới sống khỏe/sống thọ như người Nhật người Việt cần hiểu đúng và áp dụng cả ba vòng bảo vệ nhất là chú ý hơn đến các sản phẩm bảo dưỡng sức khỏe thuộc vòng nâng cao. Tuy nhiên do tình trạng hàng giả, hàng nhái tràn lan, cần lựa chọn các sản phẩm tin cậy có mã số công bố tại Bộ Y tế Việt Nam, và có chứng nhận xuất xứ hàng hóa C/O do Cơ quan Thương mại và Công nghiệp Nhật Bản JCCI cấp. Nếu không có hai yếu tố này thì tốt nhất đừng mua.
